Excessive Screen Time Linked to Rising Myopia in Children, Study Finds

Seoul, South Korea – February 2025

കുട്ടികളിൽ നേർകാഴ്‌ച (മൈഓപ്പിയ) വർധിക്കുന്നത് സ്ക്രീൻ ടൈമിന്റെ വർദ്ധനവിനെ തുടർന്ന് എന്ന പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. സോൾ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഈ ഗവേഷണം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 300,000 കുട്ടികളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 45 പഠനങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്താണ് നിർവഹിച്ചത്.

പഠനത്തിൽ ഒരു ദിവസം വെറും ഒരു മണിക്കൂർ സ്‌ക്രീൻ ടൈം ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് മൈഓപ്പിയയുടെ സാധ്യത 21% കൂടുതലാണ് എന്നതാണു കണ്ടെത്തൽ. സ്മാർട്ട്ഫോൺ, ടാബ്ലെറ്റ്, ലാപ്ടോപ്പ്, ടെലിവിഷൻ തുടങ്ങിയ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപയോഗം കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകളുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുകയും കാഴ്ചവൈകല്യങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകുന്നു.

ഡിജിറ്റൽ സ്‌ക്രീൻകൾ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഭീഷണി ഉണ്ടാക്കുന്നു

ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസം, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങൾ എന്നിവ വ്യാപകമായതോടെ കുട്ടികളുടെ സ്ക്രീൻ ടൈം അതിരുകടക്കുകയാണ്. ഈ പഠനം സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതും, കൂടുതൽ പുറംപ്രദേശങ്ങളിൽ സമയമിഴയ്ക്കുന്നതും അനിവാര്യമാണെന്ന് മുന്നറിയിപ്പു നൽകുന്നു.

“മക്കളിൽ മൈഓപ്പിയ വർദ്ധിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് സ്‌ക്രീൻ ടൈം ഉള്ളതായി ഗവേഷണത്തിൽ വ്യക്തമായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്,” എന്ന് പഠനത്തിന്റെ പ്രമുഖ ഗവേഷകൻ ഡോ. പാർക്ക് ജി-ഹൂൺ പറയുന്നു. “മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ മക്കളെ കൂടുതൽ പുറത്തു കളിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യണം.”

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മാതാപിതാക്കൾ മക്കളുടെ കാഴ്ച സംരക്ഷിക്കാൻ ചില മാർഗങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

സ്ക്രീൻ ടൈം ഒരു മണിക്കൂറിൽ താഴെയായി നിയന്ത്രിക്കുക.
പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂർ പുറത്തു ചെലവഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
20-20-20 നിയമം പാലിക്കുക: എല്ലാ 20 മിനിറ്റിലും, 20 സെക്കൻഡ് ദൂരെയുള്ള ഒന്ന് നോക്കുക, 20 അടി അകലെ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
സ്ക്രീനിന്റെ അകലം, വെളിച്ചം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കണം; അതിവേഗം കണ്ണിന് ക്ഷീണം വരാതെ ഉറപ്പാക്കുക.

പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ കുട്ടികളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുന്നു. സ്കൂളുകളും, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും, രക്ഷിതാക്കളും ചേർന്ന് കുട്ടികളുടെ സ്ക്രീൻ ഉപയോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ടെക്നോളജി ജീവിതത്തിന്റെ അത്യാവശ്യം ആയിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ബലാൻസ്ഡ് ആപ്രോച്ചാണ് ആവശ്യമായത്.